Aula que tem como objetivo trabalhar exercícios de alongamento, força e equilíbrio, promovendo um realinhamento postural desenvolvendo a consciência do corpo.

O trabalho de força isométrica aumenta o tônus muscular sem comprometer a sua flexibilidade e também promove uma reeducação respiratória, sendo um grande aliado no combate ao estresse.

Concentração, vitalidade e equilíbrio resumem esta agradável aula.